初めてのヨガ ～ 深呼吸を深める ～ 日時 ： 令和元年１１月30日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： RIOYOGA代表 小山莉央 ※ 全3回の最終回 ※ 台風19号により10/12休講となった講座の補 […]
体力トレーニング 日時 ： 令和元年１１月９日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学スポーツ科学学術院 平山邦明 体力の構成要素 体力は身体的要素と精神的要素に分かれ、各行動体力・防衛体力に分類され […]
生活活動による動脈硬化症の予防 日時 ： 令和元年１１月１６日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学スポーツ科学学術院 宮下政司 講義内容 〇疾病と不活動 〇エネルギー消費量の構成 〇具体的な身体活動 […]
ウォーキング ～ 血流促進 ～ 日時 ： 令和元年１１月２日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学講師 荒木邦子 トトロのふるさと「クロスケの家」を訪ねて 自然保護を考える血流促進コース 講 […]
ウォーキング ～ 里山で五感刺激 ～ 日時 ： 令和元年10月２６日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学講師 荒木邦子 「ウォーキングで脳がいきいき […]
はじめてのヨガ ～ 深呼吸を味わう ～ 日時 ： 令和元年１０月５日 場所 ： 狭山元気プラザ 体育館 講師 ： RIOYOGA代表 小山莉央 前回の復習 (ヨガとは?) 紀元前2500年頃インド地方で発祥したとされる。 […]
子どもの体力向上とトレーニング 日時 ： 令和元年９月２８日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学研究助手 原村未来 認知機能測定 二つの情報の不一致に正しく速く反応するためには、その干渉を「抑制」 […]
よく噛んで食べることで健康に 日時 ： 令和元年7月27日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学研究員 濱田有香 フレイル（虚弱）とは 語源「Frailty(ﾌﾚｲﾙﾃｨ)」 日本語訳:「虚弱」「老衰 […]
ここちよい眠りのために 日時 ： 令和元年7月13日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学准教授 西多昌規 １ 文明化は快眠を求める 産業革命以降、夜から朝までまとまって眠るようになった。 ２ 睡眠負 […]
骨格筋の再生と生体外構築 日時 ： 令和元年7月6日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学教授 秋本崇之 骨格筋の基礎 筋には ① 骨格筋(Skeletal muscle) ② 心筋(Cardiac […]