初めてのヨガ ～ 深呼吸を深める ～ 日時 ： 令和元年１１月30日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： RIOYOGA代表 小山莉央 ※ 全3回の最終回 ※ 台風19号により10/12休講となった講座の補 […]
体力トレーニング 日時 ： 令和元年１１月９日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学スポーツ科学学術院 平山邦明 体力の構成要素 体力は身体的要素と精神的要素に分かれ、各行動体力・防衛体力に分類され […]
生活活動による動脈硬化症の予防 日時 ： 令和元年１１月１６日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学スポーツ科学学術院 宮下政司 講義内容 〇疾病と不活動 〇エネルギー消費量の構成 〇具体的な身体活動 […]
「狭山の歴史講座」校外学習第9回 史跡・文化財めぐり「東三ツ木から青柳地区」 実施日：2019年12月5日（木） ８時15分集合～12時15分現地解散 天 候：晴 12度 晴天でしたが日陰は空気が冷たく12月らしい天候 […]
「狭山の歴史講座」校外学習第8回 史跡・文化財めぐり「広瀬地区」 実施日：2019年11月21日（木） 8時20分集合～12時30分現地解散 天 候：晴 15度 晴天でしたが秋も深まり北西の冷たい風が吹く天候でした。 地 […]
ウォーキング ～ 血流促進 ～ 日時 ： 令和元年１１月２日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学講師 荒木邦子 トトロのふるさと「クロスケの家」を訪ねて 自然保護を考える血流促進コース 講 […]
ウォーキング ～ 里山で五感刺激 ～ 日時 ： 令和元年10月２６日 場所 ： 早稲田大学所沢キャンパス 講師 ： 早稲田大学講師 荒木邦子 「ウォーキングで脳がいきいき […]
はじめてのヨガ ～ 深呼吸を味わう ～ 日時 ： 令和元年１０月５日 場所 ： 狭山元気プラザ 体育館 講師 ： RIOYOGA代表 小山莉央 前回の復習 (ヨガとは?) 紀元前2500年頃インド地方で発祥したとされる。 […]
「学び」を「地域」に活かし、もっと「素敵」に生きよう！ ～まちの元気は女性から～ （最終回） 日時 ：令和元年11月８日（金） 講師 ：さやま市民大学学長 小 山 周 三 氏 会場 ：狭山元気プラザ 大会議 […]
「狭山の歴史講座」校外学習第7回 史跡・文化財めぐり「笹井・根岸地区」 実施日：2019年11月７日（木） ８時20分集合～12時30分現地解散 天 候：晴 20度 風なし 朝方低かった気温も徐々に上がり心地よい晴天とな […]