☆開 催 日：平成27年5月14日（木）13:15～15:30
☆場　  所：狭山元気プラザ　体育館
☆講座内容：第５回：すこやか体操　脳トレ　ストレッチ
☆講　  師：武蔵野学院大学　　輪嶋 直幸

１．講師：輪嶋 直幸講師の紹介
日本体育大学在学中から「NHK体操のお兄さん（初代）」として活躍されました。一方、「ラジオ体操・テレビ体操」番組の指導者を１８年間勤められました。その後も、NHK「すこやか長寿や脳イキイキ体操」に出演され、平成14年狭山市オリジナル体操「すこやか体操」を構成して完成させる、など、一貫して指導者育成に尽力されています。現在　武蔵野学院大学の教授をされています。

２．脳トレ体操
①　今日みたいな大変暑い日は、初から体操など無理に体を動かすことはしないで、ペアになって自己紹介から始めると良い。

②　ジャンケンゲーム…ペアでの普通のジャンケンから始め、片手だけ⇒両手一緒⇒両手で別々（勝ち負け）など。さらに先生との勝負、片手⇒両手一緒⇒両手別々（勝ち負け）など、段々とレベルを上げていく…言うほどに、やるのは簡単でなく…！

みんなでジャンケン

足の長さの違いストレッチ⇒

３．すこやか体操の実技
「すこやか体操」の生みの親・輪島先生と、「すこやか体操普及指導委員会」の岡野会長のダブルコーチで、初めてのすこやか体操の実技でした。

なかなか思うようについていけなくてね～～。

最後は、整理体操でクールダウン。