☆開 催 日：平成27年7月10日（木）14:00～15:30
☆場　  所：元気プラザ　体育館
☆講座内容：地域包括センターの事業内容を知る
☆講　  師：地域包括センター、(富士見、狭山台包括支援センター職員)

１．今回は、始まる時間が遅いのだがいつもの時間に集合して、スタッフによる青空サロン実践指導を13時55分まで行った。

２．包括センター事業は「元気カレッジ教室」を行っています。一般参加の人と共に参加させていただきました。　　入間川病院のスタッフのもと、健康体操、ボールを使用した体操など、高齢者に配慮されたメニューでの指導、それに、3項目の体力測定も同時に行った。
(1)握力…握力計による測定
(2)運動機能…椅子に腰掛け状態から、立って2メートル先のポールを回って来て、また椅子に腰かけるまでの時間を計測する(転倒率を知る)
(3)柔軟性…壁に立ったまま、腕をどこまで伸ばせるか。メジャーで測定する(転倒の危険性の測定)等など、色々メニューがあり、地域の人の接触もあり楽しく有意義な一日の様でした。

体力測定の実践 　　　　　　　　　　　　　　　　動きは

はてな、みんな真剣

笑いましょう(笑いヨガ)

みんなで笑いながら健康増進