写真　：　スタッフ　塩野谷守夫
編集　：　受講生　　大竹　五郎

☆開催日：平成26年9月08日（木）午前・午後の２班構成

☆場　　所：ちゃきちゃき倶楽部・奥富教室
☆講座内容：介護予防現場研修「狭山市の介護予防事業と元気アップ教室の研修」
☆講　　師：長寿健康部介護保険課：田邊玲子スタッフ・元気アップ教室スタッフの皆さん

１．ちゃきちゃき倶楽部・奥富教室
今日は、介護予防支援現場への研修でした。受け入れ人数の関係から　午前（9:30～11:30）、午後（13:30～15:30）の２班に分かれての受講。
奥富小学校隣の「奥富ふれあい館」の１階で開かれる元気アップ教室「運動コース」を、受けられている人達と一緒に体験しました。

初めに、介護保険課の田邊スタッフより「狭山市の介護予防事業」について資料を元に説明を受けました…後期高齢者人口の伸び率は埼玉が全国Ｎｏ１、狭山市の高齢化率＝２６．48％(H26年8月の最新データ) に、皆さんは複雑な表情でした…新たな「街づくり」の必要性が！

２．介護予防とは
それは、高齢化特有に起こる特定の疾患によらない心身機能の低下状態（老年症候群）のサインを早期発見・対処して「健康寿命」を伸ばすこと。
・狭山市介護予防の取組内容としては、
①二次予防事業…主として要介護状態等となるおそれの高い状態にあると認められる６５歳以上が対象⇒「元気アップ教室」ちゃきちゃき倶楽部
②一次予防事業…主として活動的な状態にある高齢者を対象に生活機能の維持または向上に向けた取組⇒「脳力アップ教室（認知症予防事業）」他

３．「運動コース」の概要
目標は、
①足腰を鍛え、転ばない歩き方を身に付ける
②食生活の改善知識を身に付ける
③食べた物を噛んだり、飲み込んだりする力を鍛える
開催日数は、
３ヶ月で全２３回（週２回。１回につき２時間）
開催日は、＜月・木＞か＜火・金＞の＜１０～１２時＞＜１４～１６時＞
定員は、１クラス１５名

…その他に「かむかむコース」や「短期コース」も有ります。

４．運動コースのメニューは、
体調検査～ミーティング～脳トレ＆ストレッチ運動～椅子を使った筋トレーニング～運動補助機を使った筋力アップ運動～クールダウン