編集：チーム「トトロ」　

9月29日（土）いきがい講座第16回「楊名時式健康太極拳①」

講師　：　早稲田大学　宮内 孝知名誉教授
WASEDAクラブ2000　:　工藤 英津子先生・宇田 トキ先生
インストラクター　:　さやま市民大学同窓会太極拳クラブ

狭山元気プラザ体育館で「楊名時式健康太極拳講座」を3回実施しました。

さやま市民大学同窓会の太極拳クラブから、9名の会員の皆様がインストラクターとして、サポートをしていただきました。

1日目　9月29日（土）狭山元気プラザ体育館

1. 簡化太極拳24式と楊名時健康太極拳の解説。
2. 実技練習

・個々の動きの説明、八段錦前半4技の実技とポイント
・工藤先生、宇田先生、太極拳クラブの皆様による八段錦の「模範演技」
・八段錦手の動きの説明・実技
・簡化太極拳24式説明、太極拳の動きと身体への効用
・八段錦後半４技～楊名時式実技、整理運動。

全般を通して、受講生の質問を受け入れ和やかな雰囲気の中、呼吸法の大切さを喚起しながらの実技指導でした。

～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　【受講生の感想・意見】　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～

❖呼吸法（腹式呼吸）と動きの関係が難しい。

❖動きが難しい、手を意識すると足の動きがおろそかになり、次回まで覚えていられるか心配。

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