☆開 催 日：平成30年10月4日（木） 13:30～16:00
☆場　 所：元気プラザ　体育館
☆講座内容：第19回　スポーツ吹矢
☆講　 師：東京家政大学　川和田　毅　教授

1 、川和田毅　講師のプロフィル
全国1200余りの大学、短期大学実技科目に、初めてスポーツ吹矢を教材として導 入され、その普及と啓蒙に力を注がれました。また、学ぶ、楽しむイベントで、 東京家政大学の構内等で「スポーツ吹矢体験講座」を開催し、現在も普及活動に寄与されています。

2 、スポーツ吹矢とは
5～１０M離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放つ、得点を競うスポーツです。
性別、年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚でのしみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。

3、腹式呼吸とその効用
大きく息を吐く:::、腹を膨らませながらゆっくり息を吸い込み:::、一瞬息を止めて::、ゆっくりと吐き出す、(吹矢では、息を止めた腹圧を使って矢を放つ)　その効用は、あらゆる健康法の基本とされる。スポーツ吹矢は、腹式呼吸＋胸式呼吸でおこなう。

川和田講師紹介　　　　　　　　　　　　　　　吹き矢の効果について説明

吹き矢について呼吸から吹き方、点数付け等細かく講義実践して頂きました。
的に当らなかった人も進むごとに上達が見え健康講座の楽しさを実感したようです。