☆開 催 日 ：平成28年12月15日（木） 13:15～15:30
☆場 所 ：狭山元気プラザ 302、
☆講座内容：健康長寿サポーター養成講座 介護予防(口腔機能向上)
☆講 師 ： 保健センター 中野知子原口歯科衛生士
１．健康長寿サポーターとは
自らの健康づくりを実践するとともに、家族や友人、周りの皆さんが健康であることにチャレンジしていく者
・講義は(30分)上記テーマについての説明
・健康づくりのヒント
- 特定健康診断
- 食事
- 体を動かす
- その他 生活習慣 について等
簡単な修了テスト10問中8問でクリアー、サポーター応援ブックの交付(修了証)を受ける。 結果全員合格
２．介護予防(口腔機能向上)
※ 健口は健康の基礎 … 話す、食べる、呼吸する
※ 歯の役割 … 噛む、発音、顔の形を整える、健康を助ける
※ 歯を失う病気 … 虫歯、歯周病(全身の病気に関係してくる)
その対策としては、歯垢を落とす
※ 唾液の働きについて
※ お口、唇や舌などの体操で、お口の周りの筋肉を鍛える
上記ことを踏まえて 毎日の生活の中に、自分の生活環境をどうするかで健康寿命が決まる？
