☆開 催 日：平成28年10月20日（木） 13:00～16:00
☆場　  所：元気プラザ　体育館
☆講座内容：第20回　スポーツ吹矢
☆講　  師：東京家政大学　川和田　毅　教授

1 川和田毅　講師のプロフィル
全国1200余りの大学、短期大学実技科目に、初めてスポーツ吹矢を教材として導入され、その普及と啓蒙に力を注がれました。また、学ぶ、楽しむイベントで、東京家政大学の構内等で「スポーツ吹矢体験講座」を開催し、現在も普及活動に寄与されています。

2  スポーツ吹矢とは
5～１０M離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放つ、得点を競うスポーツです。性別、年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚でのしみながら健康になれるスポーツとして注目されています。健康の効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。

3　 腹式呼吸とその効用
大きく息を吐く:::、腹を膨らませながらゆっくり息を吸い込み:::一瞬息を止めて::ゆっくりと吐き出す(吹矢では、息を止めた腹圧を使って矢を放つ)その効用は、あらゆる健康法の基本とされる。スポーツ吹矢は、腹式呼吸＋胸式呼吸でおこなう。

腹式呼吸の楽しさ、的に当たる楽しさ、得点の楽しさ、
スポーツ吹矢を堪能しました。