☆開 催 日：平成28年6月10日（金）14:00～15:30
☆場　  所：元気プラザ　体育館
☆講座内容：地域包括センターの事業内容を知る
☆講　  師：地域包括センター、(富士見、狭山台包括支援センター職員)

１．今回は、始まる時間が遅いのだがいつもの時間に集合して、スタッフによるこれからの講座今日の内容等説明が有り13時35分からは市の職員による包括センターについて説明があった。

２．包括センター事業は「元気カレッジ教室」を行っています。一般参加の人と共に参加させていただきました。     入間川病院のスタッフのもと、準備運動(入間川ぴんぴん体操)、筋力トレーニングの高齢者に配慮されたメニューでの指導。

準備運動…ストレッチを始める前に気を付けてほしいこと
(1) 首周りのストレッチ
(2) 手首周りのストレッチ
(3) 方周りのストレッチなど他に5項目のストレッチで体をほぐした

筋力トレーニング・・・・運度を始める前に気を付けてほしいこと
(1) 手と脳の運動
(2) 太ももの運動
(3) 膝の運動
(4) 体の運動・・腰回り、ふくらはぎ周りの運動など入念に指導
ポールで二人三脚のボール運びなど、色々メニューがあり、地域の人の接触もあり楽しく有意義な一日の様でした。

(1)市の職員による包括センターの案内　　　　　　　　 (2)入間川病院スタッフによる準備運動

包括センターの地域の皆さんとストレッチ

入間川病院スタッフによるストレッチの指導

真剣に、笑顔で、お互い協力してボール運び　最終勝負得点がかかっています。

整理体操で元気カレッジ教室は終了です。皆さん楽しく包括センターのしごとを学びました。