いきがい講座

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実施期間　４月２３日（土）～２月１１日（土） 開講時間　１０：４０～１２：１０     開講曜日　土曜日     講座回数　33回
受講場所　早稲田大学所沢キャンパス・狭山元気プラザ屋内運動場（体育館）　　定員　３０名　　保育　なし
受講料　　２８，１００円　　保険料　　１，８５０円
※保険料は年齢によって異なります（64歳以下の方は1,850円、65歳以上の方は1,200円）

＜講座のねらい＞

～　アクティブ・エイジングを目指して、早稲田大学所沢キャンパスで学ぶ　～

若い世代も中高年も、長寿社会を見据えて充実したアクティブ・エイジングを実現するための知識と活力を習得できます。前期は少子高齢社会の諸問題や、つながりと社会参加の意義を学び、生きがいとは何かを考え発見します。後期は太極拳やウォーキング、筋トレ、腰痛予防、骨の維持増進、免疫力アップの知識と実践を通して学び、健康寿命を延ばすコツを習得します。修了後は仲間づくりや地域活動に関わり、地域の活性化に寄与することを目指します。学生を含む若い方々の受講もお勧めします。

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