写真　：　スタッフ　塩野谷守夫
編集　：　受講生　　大竹　五郎

☆開  催  日　：　平成26年10月18日（土） 午前10時から11時30分
☆場　　所　：　富士見２丁目２号児童遊園地　サロン現場
☆講座内容　：　「青空サロンの現場見学と実演、指導方法を実習する」
☆講　　師　：　富士見２丁目　青空サロンの高橋さん・渡辺さん・高村さん・宮下さん

１．「青空サロン」とは
青空のもと、公園や自治会館、神社等で「話す・聞く」、「身体を動かす」、「頭脳を働かす」をとおして健康づくりをし、「元気で長生きに」を目的とした野外のたまり場です。
「寝たきりにならない」、「いつまでも自分の身体を自分で動かす」ため、健康づくりは    「仲間と、やさしく、楽しく、長続き」が必要です。
この事業は協働事業として狭山市が「青空の会」に委託しているものなのです。

２．「青空サロン」へ参加するには
誰でも自由に参加できるもので、特に申し込みの必要は無く直接会場に行けば良い。
服装は、運動に適した服装・タオル・水筒などを必要に応じて持参する。
費用は無料です。

４．本日の「研修メニュー」は、
①高橋さんからの挨拶～渡辺さんがスタッフの紹介～さやま市民大学受講生の自己紹介
②準備体操…「３６５歩のマーチ」に合せて公園内を２周ウォーキング～ストレッチ～
すこやか体操（準備体操は、約２０分間）

③ゲームで盛り上がる…　㋐お手玉キャッチ～水分補給～　㋑網でボールキャッチ

④レクダンス…小さな世界～月は笑っている等のリズムに乗って軽快に（？）
⑤整理体操…なぜか音楽は「北国の春」でした。
予定の１１時３０分修了挨拶で解散…スタッフと、参加されていた皆さん有難うございました。お邪魔しました！　…　体育館での実習と違って爽快でした。（日焼けが心配で？）