狭山市オリジナルすこやか体操1
更新:2011年3月1日
ねらい：全身をゆすることにより、体全体の血液の流れを良くする
全身運動と背伸びの運動
1腕を水平に上げ、手をブラブラさせながら
8拍子
2その場で駆け足
1.2.3.4
3バンザイをして上へ伸びる。
5
4腕を振り下ろしながらひざを曲げていく。
6
5腕を後ろに振り切って屈伸の状態にして
7.8
6腕を振り上げながら1の状態に戻る。
上の動作を4回繰り返す。
問い合わせ
長寿健康部 健康づくり支援課 組織詳細へ
狭山市狭山台3丁目24番地
電話：04-2956-8050
FAX：04-2959-3074
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