当店には、ジムが初めてという女性の会員様も多く通ってくださっています😊

その中でよく伺うのが「お尻を鍛えたい🍑」「太ももは太くしたくない🦵💦」というお声です。

そこで、お尻まわりをしっかり鍛えつつ脚が太くなりにくいメニューとして、次の種目をおすすめしています👇✨

• 🍑 グルートトレーナー
• 🦵 レッグプレス（足の設置位置を高めに）
• 🔥 アブダクション（前傾姿勢でお尻に効かせる）
• 💪 ブルガリアンスクワット
• 🏋️‍♀️ スミスマシンでのヒップスラスト（余力があれば）

※ストレッチエリアでプレートを使ったヒップスラストもOKです🙆‍♀️

本当はヒップスラスト専用マシンも導入したかったのですが…少し後悔しています😢

ただ、しっかり代替メニューをご案内できますので、どうぞお気軽にスタッフへお声がけくださいね✨

皆さまの“なりたい身体づくり”を全力でサポートします💛

#AUNSGYM狭山店 #お尻トレ #ヒップアップ #美脚トレ