🌼【本日の心温まるエピソード】🌼

本日、腹筋と二の腕（二頭金、三頭筋）を鍛えたいという目標をお持ちの高齢の女性がご来館されました😊

「自分の力で動ける身体を保ちたい」という前向きなお気持ちがとても素敵で、スタッフも自然と応援したくなるような雰囲気でした。

腹筋トレーニングでは、マシンに加えてストレッチエリアでできるレッグレイズもご案内しました。
寝た姿勢で行えるため腰への負担が少なく、体力に合わせて調整しやすい種目です。動きを確認しながらゆっくり行っていただき、「これなら続けられそう」と笑顔を見せてくださったのが印象的でした✨

三頭筋については、軽めのダンベルを使った無理のないトレーニングをご紹介し、フォームのポイントや安全に動くコツも丁寧にお伝えしました💪

少しずつできることが増えていく喜びを一緒に感じられる時間でした。

そして何より心が温まったのは、お孫さんと一緒に来店されていたことです。
お婆さまの挑戦をそっと支えながら寄り添う姿が本当に素敵で、家族の絆を感じるひとときでした🌸

世代を超えて一緒に健康づくりに取り組む姿は、スタッフにとっても大きな励みになります。

AUN’S GYM埼玉狭山店は、初心者の方、ご年配の方、ご家族でのご利用など、どなたでも安心してトレーニングできる環境づくりを大切にしています。

「運動を始めたい」「健康を維持したい」そんな気持ちを、私たちが全力でサポートします🙌✨