シニアピラティス

シニアピラティスは、65歳以上の方を対象に、普段あまり運動をしていない方でも参加しやすい内容で、無理なく身体を動かす機会を提供するプログラムです。

高齢期に、自分の状態に合わせて身体を動かす習慣を持つことは、毎日を自分らしく過ごすための健康づくりにつながります。地域のシニア世代が気軽に参加できる運動の場を設けることは、健康寿命を意識した活動です。

65歳以上の地域の方へ広く参加の機会を設け、運動習慣をサポート、姿勢を整える事、体幹を優しく使い無理なく動ける身体を作っていきます！