寒さがしみるこの時期(>_<)
冬の体育館の床は冷たくて、ゆっくり座って柔軟をやってられません

そこで

マットを敷き詰めてマット運動
筋力も使うし、回転動作で全身運動にもなるし、身体をほぐすにはもってこい
身体がほぐれて来たら、ボールを高〜く投げて⤴︎⤴︎回転してキャッチ新体操の言葉で言う「R」の練習です。

マットを敷き詰めただけでも普段と違ってテンションが上がるけど、皆んなキャーキャー大騒ぎ
半袖になる子も出るぐらい暖まったところで、さあ柔軟

今年も頑張っていこうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶