子育て中のママに向けた優しいヨガレッスンです

お子さんの事を日々考え行動しているママさん達。
ご自身の心と身体に目を向ける時間が日々の生活の中では取りにくくなっているかと思います。

子育ては上手くいかないことの連続。(私自身もママですのでものすごくそれを感じています。。。)

イライラしたり、怒ったり
小さなお子さんの場合は抱っこをしたり、追いかけたり
心も身体も疲弊しやすいです。
が、中々自分のために労わる時間が取れないのが現状かと思います。

ヨガはストレッチと違い、呼吸に合わせて動くことや、背骨を動かす動きが多く含まれることで自律神経が整いやすくなり、心と身体を整える効果があります。

お子さんと一緒でもできるくらい、簡単なポーズを多く取り入れています。身体が硬い、運動が苦手と心配される方も是非一度お越しくださいませ！

＜こんな効果があります＞
・リラックス、リフレッシュ
・子育て中によくみられる、肩こりや腰痛などの改善
・尿漏れなどのマイナートラブルの改善
・運動不足解消
・同じママ同士の交流の場となるため友達や知り合いができる