健康・スポーツ健康・ストレッチ
ノルディック・ウォーキング
両手にポールを持つので安定歩行ができ、全身運動になります。2本のポールを持つことで膝・関節等に対する負担が軽減されます。普段使われていない筋肉を使うので、健康増進に適しています。
| 講師名 | 玉利 芳行
たまり よしゆき |
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| 対象 | どなたでも |
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| 指導形式 | 講義と実習 |
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| 開催日時 | 応相談 |
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| 指導料 | 応相談（想定人数1人～10人） |
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| その他費用 | 応相談（ポールレンタル代） |
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| 住所 | 狭山市広瀬 |
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お問い合わせ番号：291
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