地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、狭山市地域ポータル「さやまルシェ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

狭山市地域ポータル「さやまルシェ」

FURARI-YOGA

その他

マタニティヨガ(お子様連れOK)


出産に向けての体力づくりを行ったりお産時に必要な呼吸法を学んでいきます。
出産までの体調&体重管理にも役立ちますし、妊娠中のトラブル(尿漏れや腰痛、肩こり、脚のむくみ等々)の予防・改善にも役立ちます。また骨盤底筋を鍛え安産につなげます。
呼吸をしながらゆったりと体を動かしていきますので無理なく参加できる内容になっています。
ぜひ、おなかの赤ちゃんと一緒にリラックスしながら参加していただければと思います。

*妊娠15週以降で医師から参加の許可を得た方を対象といたします。
*第2子以降出産予定の妊婦さんはお子様と一緒に参加できます。

レッスン時間:10:00~11:00
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、お飲み物、お子様に必要な道具(お子様連れの場合)
服装:動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースございません)

料金:800円(体験レッスンは500円)

詳しくはHPをご覧ください。
活動場所狭山市民会館
活動日月2~3回程度
連絡方法HPのお問い合わせ・予約フォームをご利用ください
TEL:080-7029-9985
ホームページhttps://sayama-yoga-furari.amebaownd.com/
FURARI-YOGAのコミュニティ 掲示板トピックス