子育て広場 あいあい 活動報告
育児でお疲れ気味のお母さんのリラックスタイム
2017/09/15
9月15日は、子育て広場あいあいと子育て広場プチクレヨンの合同活動で、ヨガ体験をしました。子どもたちは、別室でスタッフと仲良くお遊びしていました。
講師の先生から、呼吸法やヨガのポーズ、ポーズの後の脱力の大切さについてお話と実施指導を１時間みっちり受けました。
特に、腹式呼吸の大切さ、良い姿勢と歩き方や新陳代謝向上のための日常生活中での「お腹の運動」「上半身のくにゃくにゃ運動」の習慣化を、今日覚えていて行ってくださいとのことでした。
また、赤ちゃんの這い這いや寝返り、腹ばいでの反り返りなど成長の過程での運動に注目してしてみて・・・・と。
日頃使わない筋肉のストレッチ：ねじりポーズ
ひざを曲げないで頑張りましょう！と先生からの声です。
ポーズの後のリラックスタイム
赤ちゃんの反り返りポーズと同じですね！
僕は、お母さんの腰に乗っかって一緒にヨガだよ
