生涯学習情報コーナーからのお知らせ
富士見公民館で活動中の健康体操ダンスサークルを取材してきました。
ボール・ベルタ-等用具を使ったダンス、ストレッチ、用具なしのダンス等、４０代～７０代と年齢の幅も広く楽しく体を動かしています。
若さを維持するためのストレッチから始まります。
毎週火曜日 １９：３０～２１：００
現会員数 １０名
年齢構成 ４０～７０歳代
入会金 １０００円 会費 ２５００円/月
会員募集中！
先生の指導でストレッチが始まる。
腕を遠くに伸ばし、腰のひねりを！
話上手な講師による指導と年代にとらわれず仲良くダンスを楽しめる活動。
日本３Ｂ体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて皆で行う健康体操です。
「ボール運動の効果」
ボールを利用して運動神経を刺激しバランス感覚を養う。
「ベル運動の効果」
全身運動を誘導する。
「ベルター運動の効果」
ベルターの伸び縮みを利用し、全身を整える。
入会希望者への一言
色んな音楽に合わせて一緒に体を動かしましょう。明るい仲間が待っています。一度見学にいらして下さい。
ベルターを使って、懐かしい「イエスタデーワンスモア」の曲に乗って軽やかに踊る。
ところ狭しと、前、後ろに軽快に動く。
２１時近くになっても、リズミカルに踊り続ける。
体験して感じたこと
取材日は、１０年振りの台風直撃が心配された前日にもかかわらず、９名の会員さんが集まり、指導者の掛け声でストレッチが始まる。大きな声で「あいうえお、、、、ん」と逆に戻って発声していく。
とても難しいと思うのですが、スラスラとこなしていく。優しい音楽が心を癒す。
１１月９日狭山市民総合体育館での体育祭に向けての練習が始まる。笑顔で10曲近く踊り続けたパワーには驚かされました。
昼間は仕事で、夕食を済ましてくる人や、練習を終えてから夕食を採る人達のグループですが、異口同音にとにかく体を動かす事が楽しくて、週に２～３回のペースを維持されているそうです。
会で最高齢の方にお聞きしましたら、「やはり体を動かす事が元気の源で、膝、腰など、どこも悪い所はなく、又、皆さんとお会いしてお話をすることも、大変楽しいことです」と笑顔で話をして頂きました。
指導者をはじめ、皆さん明るい方ばかりで、一緒に仲間に入れて頂き話がつきませんでした。
とても充実した一日を過ごさせて頂きました。
訪問日 10月15日（火） 体験者 情報コーナー案内人 M.A
ビデオ紹介
制作：ちゃっぴぃなかま
お問い合わせは
生涯学習情報コーナーまでご連絡ください
ＴＥＬ：04-2937-3621
