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生涯学習情報コーナー

生涯学習情報コーナーからのお知らせ

ヨガクラブ「サラサ」

2015/06/12

入曽公民館で活動中のヨガサークルを取材してきました。

週に1回2時間程度の活動で心身ともに爽快感を味わえる会です。
笑顔で楽しくをモットーに、日常生活の中では普段使わない筋肉を動かすことで、身体を鍛えながら脳の活性化を図っています。


毎週 水曜日 9:30~11:00<br>会員数20人<br>年代構成 50代~60代<br>入会金 1,000円  会費 1,500/月<br>会員募集中!<br>
毎週 水曜日 9:30~11:00
会員数20人
年代構成 50代~60代
入会金 1,000円  会費 1,500/月
会員募集中!
準備体操から始まります。
準備体操から始まります。
まず呼吸の仕方から1.2.3.
まず呼吸の仕方から1.2.3.

会員が感じていること

・20年以上先生に教えていただいています。
 いつも笑顔で指導してくださり、できない時は、「無理をせず、楽しく、笑っていればいいですよ」と言ってくださいます。
・水曜日が楽しみで、仲間の間では、なごやかな雰囲気の中、お互いに育み合う空気で満ち溢れています。
「無理せずに!」が合言葉。できる人だけできるところまで、前かがみです。
「無理せずに!」が合言葉。できる人だけできるところまで、前かがみです。
頭のてっぺんからお腹まで<br>深く息を吸い込みます。
頭のてっぺんからお腹まで
深く息を吸い込みます。
吸った空気を全部吐き出します。
吸った空気を全部吐き出します。

入会希望者への一言

・ヨガを楽しみながら日常生活の知恵を得て、無理をせず、笑顔で楽しく身体を動かしてみませんか!   
・先生のお話が普段の生活にとても役立つことばかりなので、入会して学んでみてはいかがですか。そしてヨガを楽しんでみませんか!
最後は2人組みになり、お互いに指圧でリラックス。
最後は2人組みになり、お互いに指圧でリラックス。

体験して感じたこと

明るい挨拶から始まり、先ずは準備体操。
頭のテッペンから足の先まで、穏やかな動きと呼吸法で、身体に無理なくヨガの世界に入り込んでいました。
自己催眠法を取り入れたリラックス手法も教わって、心身ともに爽快な気分になり、とっても素敵な体験ができました。

訪問日 6月10日(水) 体験者  情報コーナー案内人  S. komine

 

お問い合わせは

生涯学習情報コーナーまでご連絡ください
TEL:04-2937-3621